（1）做好保暖工作
寒露之后 ， 天气转凉 ， 那么就不宜再“保持秋冻” ， 尤其是药注意我们的下肢 ， 肩颈部位 ， 不要受寒 ， 晚上睡觉的时候将窗户关上 ， 因为在半夜气温降得十分厉害 ， 很容易受寒 。同时 ， 我们的双腿双脚也需要保暖 ， 尤其是双脚 。

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老年人本身阳气亏虚 ， 那么寒露一过 ， 就要多注意温度变化 。
（2）饮食偏性
【今日是“寒露”节气，饮食上需要注意什么？如何养生，才能助力秋冬少生病？】

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寒露养生重在收 ， 一般晚上7点就是对应一日小节令中的寒露 ， 过了这个时间点 ， 记住就少进食甚至不进食了 ， 冬天是心脑血管病的高发 ， 尤其是一些心脑血管病患者 ， 晚上过度饮食会加重患病的风险 ， 那么平时晚餐也不宜过于丰盛 ， 建议从简为好 。

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