靠谱的心理测试必须具有以下几个特点:客观性、标准化、稳定的常模、测验的信度、测验的效度 。
客观性是心理测试的首要原则；标准化使得同样的测试过程，只出现一个测试结果；信度是心理测试稳定与否的指标；效度是评价测试是否准确的指标；常模是这个测试所测得的一般人的心理状况数据 。但大多数网络上流行的心理测试并没有常模、信度和效度 。所以，网上大多数的心理测试，并不可信 。
很多测试只是利用了一些似是而非、模棱两可的答案，使测试者在潜意识中提醒自己：「自己是这样的人」 。这在心理学上被称之为「巴纳姆效应」 。
巴纳姆效应（Barnum effect）是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，以杂技师巴纳姆的名字命名 。「巴纳姆效应」认为，人们会很轻易的相信一些笼统的、一般性的词语，觉得这些词语特别的适合自己 。即使这些描述十分空洞，但仍然会认为这些词语能够反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人 。
网络上除了简单的文字测试，还有很多通过看图片来测试压力、性取向等的心理测试 。随便在网上搜索关键词，很容易就能找到一堆图片类型的心理测试 。而这些心理测试，就更不靠谱了 。
例如网上的一些图片心理测试，会通过你看这些图片转不转、转得快不快来测试你的压力，但这其实并没有科学依据 。我们能够看到图片旋转，其实是正常人感官上的一种错觉 。这种错觉被称之为「周边漂移错觉」，是一种由于生理机制与经验机制导致的错觉 。
而一张图片，第一眼看起来既可能是兔子，又可能是鸭子，是由于我们眼镜注视方向与眼动轨迹的不同，还有我们过去的经验机制决定的 。
有研究表明，当我们看到这些图片时，视觉神经元对图片中不同颜色的反应、对比度刺激的加工存在差异，这些差异导致了这些错觉 。当然，造成错觉的原因很复杂，还需要更多科学的研究才能够完全回答这些问题 。但目前为止，并没有科学能够证明，人们对这些图片的不同反应与人内心状况有关联 。
所以，网上大多数的心理测试，无论文字还是图片测试，其实都不靠谱 。我们可以拿来娱乐，但千万不要用来指导生活 。不过，也并不是所有网上的心理学测试都不靠谱，如果你细心的去找，还是能够找到靠谱的心理测试 。
有一些简单的方法可以判断一个心理测试是否靠谱：题目越接近日常、问题越详细的、你能大概猜到题目是测试什么的，这样的测试往往会越靠谱 。而题目带有故事、奇怪的、你根本不知道它测试的是什么，这样的心理测试往往都不靠谱 。
还有一种简单的判断方式，就是看这套测试题有没有专业人士背书 。在现代，有专业人士背书的测试题，结果都不会太差 。
下面，我就来推荐几个有专业人士背书的、靠谱的心理测试：
1.霍兰德职业测评
该测试由美国职业指导专家霍兰德建立，是对于职业和兴趣的分类是最权威的测试之一，用于辅助人们选择相对适合自己的工作 。本测试一共60题，所有答案没有对错之分 。
2.你的易怒程度
该测试源自「诺瓦克愤怒量表，NAI」,最初由美国加州大学尔湾分校的Raymond W. Novaco教授于1975年编制完成，本次测试采用的是原问卷的简版，在保证信效度的基础上，使用起来更加简便 。
3.爱情依恋模式测评
该测试根据Waller、Brennan两位心理学家的依恋模式问卷编译而成，一共38道题 。用于分析你属于哪种爱情依恋模式 。
4.自信与自尊水平
该测试一共10道题 。，来源于「自尊量表，Self-Esteem Scale」, 由社会学家Morris Rosenberg博士编制 。可用于帮助你深度了解自我的看法与态度，辅助你重新思考自己内在的关系 。

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