我们哪怕和别人面和心不和，但是我们其实都不愿意和身边的人把人际关系闹的太愉快 。这样很容易给周围的人留下不好印象 。
出于对你心理生理健康和个人事业发展的考虑，你必须要重视起来 。
根据你的具体情况，小刘提出如下建议：
你首先要解决的，是先让自己松弛下来 。木强则折的道理想必你懂 。
我想，你之所以脾气那么激动，肯定是由于生活的压力太大了 。你的心理状态太紧绷了，所以你才会控制不住自己的情绪 。
建议你先学会给自己做心情SPA 。
尝试着进行自我放松的心理调节训练 。你现在需要的就是平静 。
每天抽出半个小时的时间，放下一切烦恼杂念，做几组深呼吸，让自己的肌肉和心灵都得到百分之百的放松 。
只有你内心真的静下来了 。
你才不会被各种纷扰所困 。
你要知道，那些故意激怒你的人最想看到的就是你恼羞成怒的样子，如果你那么容易就被刺激到了 。
你岂不是遂了他们心意？
我们有一百种向他人证明我们优秀的办法，唯有愤怒是最无力的下下策 。
当对方说出来的话刺激到你的时候，你一定会有感觉，这个时候，我建议你先离开几分钟，去洗把脸让自己的心火冷一冷 。
也许冷静后的你，会更加理性且勇敢 。
当对方的想法和你有矛盾的时候，你可以先深呼吸，然后控制住自己先沉默10到30秒，心理默念：不生气不生气不生气……
哪怕你要反驳，你也需要理性沉稳有逻辑，冲动只会让你处于下风罢了 。
一些不必要的矛盾产生，往往都是起源于口角之争，甚至只是一些误会 。所以，你需要去冷静的思考别人为什么会这么做的原因 。在愤怒之前，先尝试着换位思考 。
学会尊重他人，哪怕是你的对手 。
只有你理解别人，别人才会理解你 。
建议你自己可以多阅读一些提高人际交往情商的一些书，或者去参加一些心理交流会，和别人打交到是一门艺术 。我们没有人生来就懂，都是需要一个成长过程的 。
所谓伸手不打笑脸人 。
别人对你的态度，取决于你对别人的态度 。
微笑和和蔼总是更容易被他人接受的 。
让自己快乐起来，用积极乐观的态度面对自己的生活和工作吧！
每个人都会有不开心的时候 。
生活艰难，和他们融洽相处并不容易 。
所以才需要我们不停的成长和改变 。
放下自己的戾气，学会拥抱这个世界 。
【总是被别人的话激怒，是什么原因？该如何调整自己的心理？】感谢阅读，欢迎点赞关注我呀??！
人总是被自己在乎的话激怒，更确切地说，你是被自己激怒，别人只是无意中碰到你“在乎的话”，例如，你很在乎自己胖，当服务员说:你这号衣服穿不上，你马上就被激怒——你不就是说我胖了，不买了 。你越在乎你就越敏感，你越敏感你就越激怒 。如果你心中根本不在乎胖，相反觉得胖的会丰满，当服务员说你要穿大一码，我不会激怒的 。那如何调整心理呢？
首先你要意识到，这不是别人激怒你的，你的心理一直有，感谢他人是你的一面镜子看到了真实的自己，也就是说“你自己嫌弃自己胖，如果你没有这种胖的嫌弃，别人再说，你也没有感觉，也不会往心理去，也不会被激怒的”，要解决的是转变自己对胖的看法——我的胖是一种丰满 ，是一种健康的胖，是一种心宽体胖，看法改变，心情也改变，被激怒胖的事也轮不到你 。
做事暴躁脾气的人，容易被别人所说的话激怒！更可怕的还会被别人利用！又不容得去分析和辨别是非！一旦被激怒，就很容易出现后患！

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