肾结石多发体质有什么办法预防？( 二 ) _经验常识

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3.平时记得多运动
生命在于运动，在大学的时候，我特别喜欢打羽毛球，可是现在却没有那么多时间去打球。说没有时间，那都是假的，主要是人变懒了！运动可以让我们保持更年轻，还能让我们身子更健康，所以，多坚持运动，不仅能自助排石，还能预防很多疾病的发生。
谈起治愈结石，可以说作为曾经的结石老兵来说，还是有一定的经验之谈的。因为曾经历过碎石，也经历过微创，深知二者让人非常痛苦！无论碎石还是微创，都不是根治的手段，因为二者都是比较容易复发的！
所以，很多手术治愈的患者，会一而再再而三的手术，最终迎来的结果就是肾受损严重！最后出现了肾萎缩，切除肾脏。
但是在医院里面，很多医生是不会给我们说这么多的，毕竟坏的方面如若说多了，只会让我们更恐慌！后来，我知道了手术所带来的弊端，不敢再手术，慢慢的自己开始去佰度找各种结石方面的资料，还好有次无意间上网的时候馊到了李伏钧的方子，深深记得没有三个月的时间，结石问题再也不存在了！

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虽然，现在如今已经过了几年的时间，但是依然没有再次出现过！用对的方法真的很重要。
临床中并不存在肾结石体质这一说法，通常是指饮食、生活习惯不佳的人群，此类人群容易出现肾结石等病变，日常应注意饮食调整及生活习惯调整，对于预防结石再生长具有一定的辅助作用。
1、饮食调整：首先应调整饮食结构，肾结石主要由草酸、尿酸等堆积而导致。因此建议在饮食上尽量少吃菠菜、番茄、芦笋，以及动物内脏、猪肉、牛肉、海鲜等嘌呤含量较高的食物，还应控制蛋白质、盐的摄入量，有利于防止草酸、尿酸堆积，并注意多喝水，多吃新鲜水果等;
2、生活习惯调整：生活习惯的改变也至关重要，建议此类患者日常适当运动，如慢跑、游泳等，保证体重处于健康范围之内。还需保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，也有助于预防结石再生长。
【肾结石多发体质有什么办法预防？】除此之外，此类人群还需注意定期就医，进行泌尿系超声等相关检查，以便早发现、早治疗，避免延误病情。

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