！
感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤 。关注并私信发送「福利」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除 。

文章插图
立春的到来预示着冬季的结束，春天的开始 。立春过后气温会逐渐的上升，阳气步步升发，此时养生也要注意顺应天时，在春季，这些养生原则一定要谨记气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静” 。千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气
3心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等,故宜喜勿怒！
总之，立春养生做到养肝及养阳为主！春生夏长秋收冬藏！一年之季在于春，祝大家有个好开头，好身体


文章插图
1《素问藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之” 。所以以免肝旺容易损伤脾胃，所以春季饮食最宜忌酸 。
2:春天自然界阳


文章插图

• 新海诚的《你的名字》根据什么改编的？如何评价？
• 新手如何管理酒店 酒店管理课程内容
• 老年人血压高，应怎样养生？
• 合肥市单位和个人社会保险如何查询？
• 摄影修图，如何能让人像摄影作品中的皮肤，如牛奶般丝滑白嫩？
• 投资股票计划书如何写？
• 如何选择和种植草莓苗？种植草莓有哪些注意事项？
• 请问如何过大学英语三级呢？
• 14岁头发稀少怎么变浓密头发 头发天生稀少怎么变浓密
• 拔罐减肥真的能瘦吗 火罐减肥效果如何