妈妈平时最好少吃油炸食物 ， 炒菜少放油 ， 如果汤太油腻可以把油撇掉再喝 。
不要吃会让宝宝过敏的食物
有些食物可能会让宝宝过敏 ， 比如牛奶、花生等 ， 如果确定它对某种食物过敏 ， 哺乳妈妈也要避免吃这些食物 。

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