二，要正确认识自己，切忌狂妄自大 。自己的位置、社交、能力、精力等是有限的，自己在亲友们的心目中没有你自己想象得那么重要，千万别逞能，自以为是救世主，自以为人家离了你就办不成事，自以为你与亲友一打招呼就一说两响 。长痛不如短痛，既然做不到“兼济天下”，就一定要学会“独善其身” 。
三，要态度尽量平和，切忌冷面无情 。请托你的人往往都是亲友、近人 。拒绝时，要平心静气说明原因，给人以台阶下 。毕竟，人生路漫漫，以后还来往 。
四，要把握拒绝分寸，切忌一概而论 。有的请托事项，含有多个环节，在力所能及范围内的环节，还是要助人为乐 。举个不太恰当的例子吧，朋友向你借钱急用，比如需要三万，而你明知几年内他无偿还能力，我觉得可以资助一千两千，助其渡过难关，可能是较好的选择 。
(图片来自网络，如有侵权立删)
如果因为有什么事情自己不想做，或者不愿意去，为了不伤他人面子，要学会委婉拒绝，千万不要因为随便说话，伤到自己的家人或者是朋友们 。
我是老张 。
如何得体的拒绝别人？说白了就是如何委婉的说不 。

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很多人可能都遇到过这种情况，明明手头上有一堆的事情，上司或同事却问能不能帮忙做一份材料！碍于面子不得不答应，哪怕自己加班搞定 。明明不想借出车辆（财物），但有亲朋好友来借，又被迫同意 。
因为无法开口说“不” 。对很多人来说，拒绝别人是一件难事 。怎样说“不”才能既不勉强自己，又不让对方难堪？

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其实，没有必要为自己难以拒绝别人感到难过 。
要认清楚这件事，我帮你忙是我好心，但不是我的义务 。
决绝别人时，一定要给与对方尊重 。
其实很多人应该有所体会，在拒绝别人时，往往让人不舒服的并不是拒绝行为本身，而是拒绝时的态度和所用的语言 。所以大家在拒绝别人时，一定要给人尊重 。
拒绝别人时一定要清晰地表达出自己意愿，告诉别人自己拒绝的原因 。如果拒绝表达不清，对方很容易误会你会满足他的期待 。因为人们总是倾向于相信自己希望的事情 。
拒绝别人的时候，给对方一个你拒绝他的理由 。这个理由一定要合情合理 。

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就想老张前几年买房子，首付不够向一个朋友借钱，当时这朋友也在买房子，为了不影响我们的友情，这家伙把购房的付款转账短信都截图发给我了 。
自己的事就应该自己做，你可以去帮忙，也可以不帮忙，是你自己的意愿，而不是你责任和义务 。
假如你不想帮忙，你并没错!并且帮助都是彼此的，不能只有你去帮助同伴、朋友，而没有你的朋友帮助你 。
如果一直以来只有你帮他，没有他帮你，那本来朋友间平等的关系就不平等了 。

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如果你帮助朋友的时候多了， 他会逐渐把你的帮忙当作天经地义的事情，只要在以后的时间里，你没有帮助或满足的你的朋友，那么就会受到很大的埋怨，也许朋友都没的做了 。
所以有时候为了更好地保护彼此的关系，拒绝别人的很有必要的 。
生活中怎么学会说不？生活中说不，不是件容易事 。尤其面对亲朋好友时更难 。但一定要学会说不 。
要想学会说不，你必须有原则，必须凡事都设一个底线 。心里还要牢牢记住它们 。打破了底线，违反了原则就要说不 。

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