2.食物：在龋坏的过程中,糖是主要的致龋坏因素，食糖的消耗量与龋坏的流行成正比关系.,进食糖的频率也有很大的关系,频率越多,龋坏的越快 。少吃甜食可以预防蛀牙
3.宿主：牙齿的解剖形态.牙齿的排列不齐也会造成龋坏的形成,因为有的地方刷不到.所以刷牙要彻底 。
4.时间：龋坏发展的每一个过程都需要一段时间才能完成.
总之,以上4个因素相互形成,共同联系.才能引起龋齿.
防止龋坏,关键是好好刷牙,刷牙要有效率,刷牙是最简单,最有效的防治牙龋坏的办法 。定期去医院口腔科洁治牙齿,清除刷牙无法去除的牙石牙菌斑等，有助于保持口腔健康，谢谢
1.早晚刷牙 。
2.饭后漱口 。
3.定期洁牙 。
预防蛀牙最好的方法就是保持口腔卫生，其次要定期到口腔医院进行洁牙检查等 。
蛀牙的根本原因是口腔卫生差，平时不注重刷牙、洗牙，牙齿周身没有得到有效清洁，牙菌斑、口腔软垢等大量堆积在牙周，不断侵蚀牙齿，加上爱吃甜食，蛀牙就很容易发生了 。
有蛀牙是一件很痛苦的事情，如何预防蛀牙呢?
养成早晚刷牙的好习惯，使用含氟牙膏，氟能有效预防蛀牙，但是一定要掌握正确的刷牙方法，早晚两次刷牙，每次刷牙坚持3分钟以上，才能起到较为全面、有效的清洁，平时可以多用漱口水、茶水、清水漱口 。
健康饮食，少吃甜食和酸性食物，甜食、碳酸饮品是引发蛀牙的重要因素，平时一定要控制要量，睡觉前也尽量不要吃东西了 。

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定期洗牙，能更加有效、全面的地清洁牙周，预防蛀牙;学会使用牙线，牙线可以清洁牙缝间残留物，防止牙缝龋坏;
定期做口腔健康检查，及时发现问题，及时处理，有时候蛀牙初期迹象不明显，不容易被发现，而牙医轻易就能检查出来 。
补钙！蛀牙主因缺钙 ，成年人800~1300毫克 ，天天补不间断
谢谢邀请 。
日常生活中龋齿的有效预防措施
①保持良好口腔卫生：早晚刷牙、使用漱口水、牙缝刷、牙线
②注意调整饮食结构：多食蔬菜，水果、粗粮、牛奶、豆制品
③定期口腔检查：每半年或一年一次
④定期洁牙：每半年或一年一次

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正视你的蛀牙，及早就诊吧，它不会自愈 。你抱着侥幸的心理，结局就是问题越来越严重，疼痛越来越剧烈... ...就像一段坏掉的感情给你带来的伤害一样 。
预防大于治疗！预防在先，提高口腔保健意识就是最重要的第一步！
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