汗水是脂肪的眼泪 。
少吃一口是一口，多动一会掉圈肉 。
坚持坚持坚持，运动运动运动 。
一个人如果连自己的体重都掌握不了，何以掌控人生 。
想要人前显瘦，必定人后掉肉 。
饿着痛苦还是丑着痛苦？！我要瘦，我要美！
1：你的高度，决定你人生的高度 。
2：现在的你，会感谢拼命的自己
3：你不比别人差，为什么别人有的你没有？
4：如果连瘦都是人生的难题，那么我会不会寸步难行？
5：我的人生，要由我来挑选，因为，我足够优秀
6：减肥的路也许很孤独，但是成功的喜悦真的很骄傲
7：做一件让自己能炫耀的事
分享给大家几个我在减肥时会激励自己的话1.想想之前已经受了那么多罪了，再坚持一下就会更好的，放弃太划不来了，所以还是坚持吧 。
2.我喜欢的小裙子还没有买，我爱的人比我瘦，我知道瘦下来生活会更美好，并且这是我想要的，所以我可以忍住一时的食欲 。
1.每天起床后喝一大杯温开水，加速新陈代谢和身体排毒，还可以促进排便，对减肥是有好处的 。对于喝水这件事情，通常建议是上午多喝点，下午晚上要少喝 。

2.尽量少下管子少点外卖 。饭馆里的食物、外卖，通常在油盐方面都不太好控制，要么超级油腻、要么齁咸，健康问题也是没有办法保障的 。
3.放慢吃饭速度 。吃饭太快的人也是，可能你已经吃下很多食物了，但是大脑还没有接受到饱腹信号，就会导致你吃超标了也不会觉得 。放慢吃饭速度、细嚼慢咽才不至于吃得过饱 。
4.晚饭尽量在睡前3小时吃完 。这个很好理解，太晚吃东西的话，你就没有时间消化了 。可能吃完饭你就要睡觉了，自然容易堆积脂肪 。
5.吃完饭别一直坐着 。这也是一个小习惯，吃完饭每隔几分钟站起来走一走散散步，或者靠墙站一站，比干坐着不动好，防止肚子上长肉 。
【可以给我一些激励减肥的话吗？】吃饱了才可以减肥[捂脸]

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