【大暑节气如何除湿健脾?】除湿健脾是关键 , 饮食养身注意以下几点:1.多吃燥湿健脾食物:例如 , 薏米红豆粥 , 喝橘皮茶 , 荷叶茶 。2 , 蛋白质给需充足:1.每日摄入量应在100到120克植物蛋白 , 可以从豆制品中获得 。夏季的肉食已从鸡 , 鸭 , 瘦肉 , 鸽肉等平性或者凉性肉制品为首选 。
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