答：心大事就小，心小事就大 。
对号入座（面对他人言论）
智者，忽略不计；
强者，我行我素；
弱者，耿耿于怀；
愚者，暴跳如雷！
从个体关注点是向外还是向内分类，关注点外向的人，习惯性地关注别人和环境，较少考虑自己情绪情感；关注点内向的人，习惯性关注自己每时每刻的感受，大部分心理资源付诸于自我感受和体验 。
从这个角度来看，你属于第二种类型 。第二种类型的人，重视自己感受胜过重视非我之人 。在与人交往时，考虑更多的是自己得失与情绪，他人给自己感觉舒服不舒服，这件事上自己有什么不足之处…… 太多精力集中于以上这些点，能不敏感是不可能的，太多精力关注自己，能不焦虑是不可能的，太多倾向思考自己做的够不够好，再简单的事也会有自卑之感 。
如何改变敏感、自卑、焦虑？学着去感知外界的人和事吧，虽然改变心理习惯很难 。心理咨询一直强调，面对心理问题，正视它产生的原因，也是一种解决问题的方法 。每日给自己记录一份心理清单，详细写下每次敏感、焦虑、自卑的具体感受和自己的思考，这对你的改变是有帮助的 。希望你能坚持下去，一定会有效果的 。
对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久，而且我也很自卑，最近觉得很焦虑，有什么办法缓解？
这是性格敏感多疑，缺少安全感，是心理疾病的易感人群，手打一些比较大点的刺激惊吓，就容易形成心理疾病 。
有采访人员问小米总裁雷军，每天网上那么多人骂你，攻击你，你怎么想？雷军说，经常骂我，攻击我的人，都是闲着没事，不如我的人，比我强的人，每天都忙死，都懒得搭理我 。
人做多好，都会有人不满意，挑你的毛病，甚至挑不出毛病的是纯嫉妒，我不好，你也别想好 。面对这些无事生非的问题，没有经历是申辩，解释，最好的方法是置之不理，只有自己变得优秀，内心强大才能做到，所以要不断学习，提高自己，沿着自己的特长方向不断努力，人越感觉到自身有价值，越有自信，越不在意别人的眼神，表情 。
放过自己吧！你才能渐渐摆脱这种困境，走向未来 。
敏感的性格，一部分来自于基因，一部分来自原生家庭及成长过程缺失安全感而养成 。过多的疑虑，缺乏信任感，不相信别人的同时也不相信自己，从而导致敏感，自卑 。
先天因素加后天经历，每个人都会形成自己的思维模式 。好像私人定制的模板一样，有的人会定制很多的模板，因事制宜，灵活多变，并不断更新换代 。
而有的人却只有一个模板，是否合适，不管 。当问题出现，不是找原因，而是先渲泻情绪，也就是所说的敏感，自卑，甚至焦虑 。长此以往，不做出改变，会陷入循环的怪圈走不出来 。
学会接受现在的自己，直面敏感的自己，不要有意识的去暗视敏感的存在，与自己做一次心灵的交谈，与自己和解 。当然这不是个容易的事情，但给够时间，没有什么不可以改变！不与自己纠缠就放下了一半 。
回避对问题的纠结 。有意识的培养客观理性的思考力，快刀斩乱麻的决断力以及干净利落的执行力，让你没有理由再会因为一句话，可以想出N个版本，却没想到一个解决的方案 。
与最好的自己相遇，需要壮士断腕的勇气与执着的信念 。相信每个人都是一颗星星，自带棱角，且自带光芒！
这种状态缘于生活环境，遭逢，经历所致，形成多心在意的敏感性，自卑源于上述因素 。怎么办？对诸多人与事不用计较，事实上，对你没什么干系 。放下，洒脱，跟信得过的朋友倾听，同阳光的朋友交往！
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