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老祖宗尚且追求每日多次反省 ， 何况于我们 。哪怕我们做不到三省 ， 那一省总是需要的吧 。我将反思与计划升级为日课 ， 这个名称也是从曾大帅那边学来的 ， 感觉挺高大上的 。
我的日课形式主要使用印象笔记 ， 用九宫格的形式 ， 也就是从九个维度来审视自己 ， 包括：当天的日子情况（时间、天气）、日志与反思、今日计划、好习惯审视等 。
九个维度中又有两个重点：日志与反思 ， 今日计划 。
其实整个过程下来花不了多少时间 ， 一般15分钟就完成了 。当然如果反思深刻 ， 喜欢对一言一行都进行反思 ， 那境界就太高了 ， 估计可能得花去个把小时吧 。
而如果两三分钟就搞定的 ， 我觉得那反思的深度就有点浅 ， 有点走马观花 。
反思与计划这部分其实我也是听了叶武滨老师的时间管理课之后才有所了解 ， 模板也是改自叶老师提供的模板 。我这边就不细说了 。
养成写日记的习惯 ， 据说这本《晨间日记的奇迹》还不错 ， 但是这本书我没有详细看就是了 ， 有兴趣的你可以找来阅读一下 。

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做日课的好处其实也不用再分享太多 ， 这东西咱们太熟了 ， 道理都懂 ， 就看你想不想去做罢了 。
最后再送上一遍苏格拉底的名言来共勉：

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