因为兴趣盎然 ， 所以动力无限；因为心生欢喜 ， 所以乐此不疲 。
即便是偏安一隅的孤独状态 ， 也不失为一种巨大的享受 。

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5
练书法 ， 如太极 。
常言道 ， “自古书者多长寿” 。
中国的毛笔书法 ， 实在是天下一绝 。
它刚柔并济 ， 它行云流水 ， 在练习书法的过程中 ， 凝神聚力 ， 起承转合 ， 于不知觉中把太极拳的动作一气呵成 。
通过调身、调心 ， 调呼吸 ， 达成了修身练心的神奇效果 。
马识途先生不仅是作家、诗人 ， 还是一位杰出的书法家 ， 他的笔法稳健独到 ， 气势恢宏 ， 力透纸背 ， 内功深厚 。
经常练习书法的人都知道 ， 专心致志和聚精会神是最基本的要求 ， 抛开一切杂念 ， 才能渐入佳境 ， 得其精髓 。
世俗当中那些烦恼、痛苦 ， 都会在那个美妙的过程中一一化解 ， 最终雾散云消 ， 无影无踪 。
6
爱学习 ， 赶新潮 。
写作者必须具备的一个素质 ， 就是“与时俱进” 。而与时俱进最好的方式 ， 就是不断学习 。
作家要倾情表达 ， 离不开大量的输入 。
构建自己丰富的知识体系 ， 想要佳作迭出 ， 一定要“源源不断”地学习 。
马识途先生深谙此道 ， 他一直把“终生学习”当成自己的座右铭 ， 时刻警醒自己 。
即便是生病住院 ， 他也要带着书本 ， 一方面阅读 ， 一方面创作 ， 乐此不疲 。
他的《长寿三字诀》就是在病床上写出来的 ， 读起来朗朗上口 ， 想一想大有裨益：
“不言老 ， 要服老；多达观 ， 去烦恼；勤用脑 ， 多思考；能知足 ， 品自高；勿孤僻 ， 有知交；常吃素 ， 七分饱；戒烟癖 ， 饮酒少；多运动 ， 散步好；知天命 ， 乐逍遥；此可谓 ， 寿之道 。”
7
爱早起 ， 常运动 。
达?芬奇说 ， 运动 ， 是一切生命的源泉 。
一般来说 ， 喜欢运动的人比比皆是 ， 但能够一直坚持下去的 ， 却是凤毛麟角 。
马识途先生指出 ， 运动一定要因人制宜 ， 因时制宜 ， 决不能一概而论 。
年轻时代和耄耋之年 ， 所选择的运动方式一定是截然不同的 ， 根据自己的实际情况 ， 做到合理适度才是根本 。
每天清晨 ， 马识途先生早早就起床了 ， 伴随着广播 ， 他在自家小院里开启散步模式 。
一方面了解国家大事 ， 一方面呼吸清新空气 ， 沐浴明媚阳光 ， 心情好 ， 就会精气神十足 。
他讲究一动一静 ， 一张一弛 ， 在舒缓的节奏里 ， 情绪稳定 ， 满怀愉悦 。

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