“最长寿作家”108岁“神采飞扬”：养生“7方”，百年安康 _养生

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想得开，看得透。
说起来马识途先生，那可是当之无愧的“文坛仙翁”了，他1915年出生，到现在已是108岁高龄了，妥妥的寿星一枚。
难能可贵的是，他不仅身体硬朗，头脑清晰，还依然精神矍铄，笔耕不辍。
这样的年龄，这样的状态，这样的创造力，一般人望尘莫及，可谓羡煞众生了。
翻阅马识途先生的“养生经” ，首先映入眼帘的，是他的积极向上，乐观通达。
马识途先生说，人一旦想开了看透了，也就拿起了放下了，保持内心通透，情绪平稳，健康长寿是自然而然的事情。
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睡眠好，精神足。
俗话说，早睡早起身体好，点灯熬油短命多。
关于作息问题，马识途先生一直非常重视，他认为“保持充足睡眠，才有精神俱足” 。
从翩翩少年到耄耋老人，他一直保持这种习惯，一以贯之，从未改变。
过去老人们常说一句话：早睡早起，心旷怡神；贪房贪睡，添病减岁。
马识途先生指出，一个人一天24小时恒定不变，只有善于合理安排时间，生活才会井然有序，工作才能按部就班，不慌不忙。
睡眠好，精神足，做事必然事半功倍，生活质量也会不断提高。
因此，想要健康长寿，早睡早起，明智之举！

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笑口开，春常在。
生活当中，马识途先生随和大度，脸上总是挂着慈祥的笑容。
笑对一切，是他人生的基本宗旨，他爱说，千古人间事，一笑天地宽。
幽默作家马克·吐温曾经说过，人类确有一件有效武器，那就是笑。

在马识途先生看来，笑具有多种功能：让别人舒服，让自己快乐，让家庭和睦，让关系融洽，它甚至是一种良好的“身心运动” 。
一个人的笑，就像生活里的明媚阳光，就像生命里鸟语花香。
因为没有计较，所以快乐逍遥。即便是有点烦恼苦闷，也会很快销声匿迹。
【“最长寿作家”108岁“神采飞扬”：养生“7方”，百年安康】4
勤思考，有创造。
马识途先生为人勤奋，笔耕不辍，著作等身。
在艺术的王国里探索不止，在生活的热土上耕耘播种，佳作迭出，为他的人生增光添彩。
有人说，一个人最大的幸福，就是做自己喜欢的事，沉浸在自己热爱的事业里，快乐源源不断，开心如影随形。
现代医学研究表明，一个人能够长期专注于自己喜欢的事情，对于身心的健康，都是最好的方式，没有之一。
盘点马识途先生的“长寿秘诀” ，跟他勤思考爱动脑，源源不断的创造力，密不可分。

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