专家简介：贾瑞鹏，主任医师，教授，南京医科大学、东南大学博士生导师，南京医科大学附属南京医院（南京市第一医院）泌尿外科主任，擅长 前列腺增生症、前列腺癌、肾癌、膀胱癌的微创技术，肾脏疾病（肾脏移植）等 。

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认识与预防泌尿系统结石
什么是泌尿系结石？指肾脏、输尿管、膀胱及尿道任何部位发生结石而引起的病症 。
引起结石的主要原因？尿路感染 尿路梗阻 。
泌尿系结石有哪些表现？1、腹部、上腹部或背部疼痛；2、血尿、少尿、脓尿；3、发热、畏寒 。
泌尿系结石有什么危害？结石长时间地停留在肾盂或输尿管内，可引起结石以上部位尿路扩张积水，导致肾功能损害，甚至肾功能丧失、尿毒症、危害身体健康 。
如何预防泌尿系结石？
1、多饮水，每天2500ml以上 。
2、保持会阴部清洁，预防逆行感染 。
3、积极治疗泌尿系感染 。
4、积极治疗痛风、甲亢、前列腺增生、心血管疾病等 。
5、避免偏食和长期油腻饮食 。
6、对排出的结石或手术取出的结石进行成份分析，根据分析结果调节饮食 。
如何根据结石成份调节饮食？
1、磷酸钙结石：少喝柑橘类果汁，如柑橘、葡萄、柚子、柠檬等，少喝咖啡，少进食蔬菜、肥肉及奶酪等食物 。
2、草酸钙结石：少喝纯鲜牛奶、茶、咖啡、酒、以及少吃鱼、肉、奶酪、菠菜等食物 。
治疗泌尿系结石的几种常见方法：
非手术治疗：适合于结石直径小于1厘米、周边光滑、无明显尿流梗阻及感染患者 。
1、大量饮水：不仅可增加尿量起到冲洗尿路，促进结石向下移动的作用，而且还可稀释尿液减少晶体沉淀 。
2、适当活动：经常做跳跃运动，或对肾下盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出 。
3、药物排石：口服排石药物结合大量饮水跳跃运动 。
4、体外冲击波碎石：通过体外冲击将体内结石击碎，再配合大量饮水、运动及药物可取得一定效果，同时免除插管及手术之苦 。
手术治疗：结石引起尿流梗阻已影响肾功能、或经非手术疗法无效者，根据结石大小、形状、部位不同，常用的有以下几种手术方法 。
1、微创手术：包括输尿管镜下钬激光碎石术、输尿管镜下钳夹取石术、经皮肾镜钬激光碎石术、腹腔镜手术等 。这些微创手术具有创伤小、痛苦小、恢复快、并发症少、成功率高、住院时间短等优点 。
2、传统的开放手术：结石偏大或经非手术治疗及微创手术治疗效果不理想的，需行开放手术 。
前列腺癌健康管理/预防与保健
生活习惯
1、培养科学的生活习惯，做到平衡膳食，戒烟限酒 。
2、注意洁身自爱，避免进行滥交及不洁性交，以减少患前列腺癌的几率 。
3、防止环境中的放射线、苯、甲醛等化学物质的危害 。
饮食习惯
1、减少或戒除动物性脂肪的摄入，控制摄入总热量 。
2、日常饮食注意选择富含番茄红素的食物，如西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含较多的番茄红素，其中以西红柿中的含量最高 。
3、每日摄入豆制品食物20-40g，多饮绿茶 。
4、食物中保证摄入足量的硒，多吃蒜、嫩茎花椰菜和蘑菇等食物 。
5、可在医生指导下坚持服用维生素E，以预防前列腺癌的发生 。
6、避免食用含有致癌物质的食品，如含有黄曲霉素的发芽花生米，含有苯丙吡的熏烤肉串，含有亚硝胺的腌菜等 。

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