坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现 。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳 。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩 ， 脖子有稍稍伸展的感觉 。
张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋 ， 然后接着干 。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼 出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦 ， 找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了 。
站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑 。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺 。
边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉 ， 减轻压力 。你越是心情不好的时候，越要唱出来 ， 至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!
5、黑椒牛排酱汁的做法怎样保持浓稠方法及用料如下：
用料：牛利排500克 ， 红酒150克，盐5克 ， 黑椒粒5克，黑胡椒粉5克 ， 石粉1克(它比盐还咸，没有的话可以把盐加量至10克），糖1到3克，黄油，洋葱，蛋清1个 。
做法：
1、牛排洗净，用刀背拍扁至50下，肉越薄越好 。
2、把拍好的牛排发入盘中，放入红酒、盐或石粉、黑椒粒、黑胡椒粉、糖、黄油、洋葱末、蛋清，腌制30分钟入味 。
3、不粘锅倒入一层薄薄的油，放入腌好的牛排煎1分钟到3分钟（几分熟与分钟有关，牛排最好7至8分熟） 。
【怎样保持炸鱼糊第二天也酥脆】4、最后放少许洋葱末 。

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