多运动健康，还是多休息健康呢？( 四 ) _经验常识

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二，坚持健身也是一种“休闲娱乐”的方式。运动的快乐，运动的劳累，也是一种非常可贵的生活休闲方式。
累并快乐着。工作生活的劳累不仅仅是身体上的直接感受，更多的是身心上的疲惫。
身累心更累。而多运动，多健身，正好可以消除疲惫的身心，释放压力，让自己疲惫的身心，得到一定的缓解，以更好的心态面对生活工作中种种不解。
所以说，工作的疲惫跟运动的疲倦还是不同的。运动的疲倦更多的是身体上的，而工作生活的劳累更多的是身心上的。

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三，二者高度和谐统一更完美。运动还是要讲究一定的度，适当的健身，才是最完美的生活方式。健身过度，也会对身体带来伤害，导致抵抗力下降，以致生病。
另外，休息也很重要。保证充足的休息，以恢复充沛的体力，才能更好的工作生活，才能更好的坚持健身。
【多运动健康，还是多休息健康呢？】所以，二者完美统一才是最棒的。

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