随着饮食结构的不断丰富 ， 人们越来越意识到粗粮对身体的好处 。而玉米 ， 就是我们日常生活中非常常见的一种粗粮 ， 那么玉米能和香蕉一起吃吗？
玉米能和香蕉一起吃吗
玉米可以和香蕉一起吃 ， 玉米和水果没有食用禁忌 。
香蕉营养价值极高 ， 包含有各种维他命和矿物质元素 ， 吃下一根就可以为人们补充多种营养元素 。玉米属于粗纤维食物 ， 食后可消除肥胖人的饥饿感 ， 而且含热量很低 ， 是一种很好的减肥食品 。两者一起吃没有副作用 。
玉米有哪些食用禁忌
1、玉米发霉后能产生致癌物 ， 所以发霉玉米绝对不能食用 。
2、皮肤病患者忌食玉米 。
香蕉有什么食用注意事项
1、体质偏虚寒者 ， 香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉 ， 像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉 ， 以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康 。还有怀孕期脚肿的患者 ， 也最好不要吃香蕉 。
2、空腹的人 ， 香蕉是可以促进胃肠道蠕动的 ， 如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作 ， 长期空腹吃香蕉不利于身体健康 。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物 ， 在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动 ， 促进血液的循环 ， 增强心脏的负荷 ， 容易导致心肌梗塞 。
3、关节炎患和糖尿病患者 ， 香蕉的含糖量是比较高的 ， 会使血液循环减慢 ， 代谢物堆积 。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉 ， 否则会加重病情 。
4、肾炎患者 ， 肾炎患者也是不可以吃香蕉的 ， 因为香蕉中含有大量的钾、镁元素 ， 肾炎患者的派滤功能比较差 ， 香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调 ， 进而促进肾病的加重 ， 所以肾病患者最好不要吃香蕉 。
玉米香蕉怎么一起吃好
材料
玉米3个 ， 香蕉2根 ， 水1200ML
做法
1、玉米用刀削取玉米粒待用 ， 
2、香蕉用刀切小块待用 ， 
3、将玉米粒、香蕉块加水榨成汁 ， 
4、加热煮透即成 。
哪些人不适合吃香蕉
糖尿病人不适合吃香蕉
我们都知道糖尿病人不能吃含糖量过高的食物 ， 而香蕉中的含糖量却非常高 ， 据统计100g香蕉中含有近20g的糖 ， 糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环 ， 造成代谢物累积 ， 这样会加重病情 。
它的含糖量是占水果中上一部分的 ， 并且不算含糖量的话 ， 就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的 ， 比任何的水果都要高 。
它也是是溶解性非常强的水果 ， 也是不适合糖尿病患者食用的水果之一 。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果 ， 而香蕉性寒 ， 因此 ， 脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉 。特别是胃寒、虚寒的人 ， 吃香蕉会加重体寒症状 ， 不利于身体健康 。还有 ， 平时吃香蕉要适量 ， 不能过量 ， 食用过多会导致胃肠功能紊乱 。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多 ， 胃肠的收缩能力相对较差 ， 如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情 ， 所以不能吃香蕉 。

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