求助榨果汁的食谱 _求助

1、求助榨果汁的食谱榨果汁的食谱：
1、哈密瓜菠萝汁：哈密瓜维生素C含量丰富，菠萝含有的有机酸能刺激胃液分泌，并有益脾止渴的功能，两者合成的果汁，可防止老化细胞在人体内的堆积，让人神清气爽，是一道相当好的食疗饮品；
2、菠萝木瓜苹果汁：这款果汁的功效对女人很好的，这款果汁能刺激女性雌性激素分泌；
3、橘子苹果胡萝卜汁：胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外，还有助于骨骼发育、润泽皮肤，橘子含丰富的维生素C，有助于提高免疫力，对抗感冒病毒；
4、苹果西芹柠檬汁：维生素含量丰富，并富含膳食纤维，有良好的减肥功效。
2、沙棘果汁的功效与作用1、健脾养胃、疏肝利气。由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等都有一定作用促进智力发育。
2、棘含有多种氨基酸、多种维生素、微量元素和不饱和脂肪酸，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用，但是要注意小孩的肠胃比较敏感，沙棘汁比较刺激，建议少喝。
3、改善肝功能。沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物毒性的作用，可保护肝脏。沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。
4、增强免疫力、提升抗氧化能力。沙棘本身就含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD 、沙棘黄酮等营养元素，沙棘汁也是如此，具有很强的抗氧化作用，在对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用，因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。沙棘中的沙棘总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时又能增强免疫功能，有利于提高人体抗衰老能力。
3、鲜榨果汁的做法有哪些鲜榨芒果汁，芒果果肉100克，加入20克白糖腌制10分钟。接着加500克水，400克的冰，再加入70-80克糖。然后榨成汁即可。美味的芒果汁就好了！
鲜榨西瓜汁，西瓜500克去籽，糖30-50克。水300克。需要喝凉的可加少许冰。一起榨成汁过滤一下即可！这样美味的鲜榨西瓜汁就好了！
鲜榨提子汁，提子100克（建议用夏黑，口感更好。）水200克，冰200克，白糖20克。一起榨橙汁即可。美味的提子汁就好了！
火龙果汁，红心火龙果200-250克，加入40克白糖腌制10分钟左右。加入水400克，加入冰300克，再加入60克白糖，榨成果汁即可，美味的火龙果汁就好了！
4、柠檬柚子果汁的做法1、柚子及柠檬用适量盐摩擦表皮目的是杀菌去果蜡，用清水洗净。
2、用刀削下柚子皮，尽量薄。
【求助榨果汁的食谱】3、将柚子皮切成细丝，越细越好。
4、在碗中加一小勺盐，放入少许水，将柚子皮腌制半小时。
5、腌好的柚子皮过水冲洗干净，入装有清水的锅中，用中火煮10分钟。
6、煮至变软后继续过凉水脱去苦味。
7、用刮刀刮下柠檬皮，切成丁。
8、将柠檬皮倒入锅中，加入适量水，中火煮至变软。
9、柠檬剥出果肉备用。
10、柚子剥出柚子肉撕成小块。
11.将柚子果肉入料理机稍稍搅打。
12.将之前煮好的柚子皮倒入锅内。
13.搅拌均匀后就做成柠檬柚子茶了，装入密封罐入冰箱保鲜层存放，喝的时候用温水冲一下即可.

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