湿热吃什么食物好 _湿热

1、湿热吃什么食物好1、可以排解湿热的食物：
（1）豆腐：清热，排毒。
（2）红糖：性温，入肝经、脾经，逐湿。
（3）薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿。
【湿热吃什么食物好】（4）芡实：性平，入脾经、肾经。
（5）白术：性湿，入脾经、肾经，健脾，燥湿。
（6）老冰糖：性平，入肺经、脾经，维族人以冰糖为健脾胃之药，单晶的无效。
（7）鸡内金：鸡胃能消化沙子，可见很强大，能补脾健胃。
（8）粗粮：多吃粗粮，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。
（9）小米：小米，入肾经兼入脾胃经，能除脾胃的湿热。
2、湿热体质的饮食禁忌：
（1）少喝凉茶。不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿，有可能将体质转化为阴虚，贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理，何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多，饮食太冷所致。
（2）水果不能乱吃。夏秋季节，樱桃已经普遍成熟，而荔枝也已上市，但是湿热体质应少食荔枝、樱桃，不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。
（3）忌啤酒。对于男性来说，忌啤酒实在是很残忍，不过想到外浊内湿的身体环境，还是最好忍忍吧，毕竟饮食中湿热之性最大的就是酒了。尽量不要去碰高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪，海腥鱼类等。
2、甘油三脂高要吃什么食物甘油三脂高主食应搭配部分粗粮，副食应以鱼、豆类、新鲜的蔬菜水果为主。甘油三酯高是指人体血液中的脂肪酸含量高。甘油三酯（TG）是血脂的一种，血脂还包括其他物质如胆固醇等。
血液中甘油三酯（TG）与胆固醇一样，也都是存在于各种脂蛋白中。而血甘油三酯则是所有脂蛋白中的甘油三酯总和。血中颗粒大而密度低的脂蛋白所含甘油三酯的量多。
3、身体里油脂太多吃什么食物1、燕麦
燕麦很多人爱吃，尤其是里面富含大量丰富的纤维素，帮助身体消化。具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收。
2、山药
山药里面含有很高的蛋白，淀粉的含量也是很高的，最好是选择适量的吃，水煮就是不错的选择。其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。
3、芹菜
芹菜的热量是很低的，大部分都是水分制成的，也是可以作为刮油的食物。含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
4、番茄
番茄的水分很多，其实最好的就是选择水煮，清炒西红柿，味道都是很不错的。独特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并从中吸收营养。番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物，而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪。
5、黄瓜
美容的黄金搭档就是黄瓜，比起外敷，吃进去的黄瓜对于皮肤还是很好的，热量也是很低的。含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。而且黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量!

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。