颈椎病并没有绝对的静止或者是运动 。颈椎病的发病因素主要是颈椎的老化、骨质增生、韧带肥厚、钙化、椎间盘突出等，而这些和颈椎长时间姿势不良、强迫体位等是有关系的 。比如长时间伏案工作、打牌、玩手机等都会加速颈椎的退变，使颈椎病提前到来 。
【得了颈椎病需要静养还是锻炼】在平时日常生活中，患者没有任何症状的时候，建议适当运动 ， 比如可以打羽毛球、做颈椎保健操，不要让颈椎长时间固定在同一个姿势，睡眠时注意枕头的高矮和软硬度 。而在患者产生急性症状时，比如眩晕、颈肩部疼痛等，此时需要颈椎的制动和静养，一般可以采取颈围固定保护、颈椎牵引等，配合药物治疗缓解症状 。
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