2、少吃甜食 。长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视 。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足 。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质 。
3、长时间工作后要注意让眼睛“休息” 。长时间用眼的话可以滴以下眼药水，缓解眼睛疲劳，或者眺望一下远方、做眼保健操等都是可以起到呵护眼睛的作用的 。
4、多用眼珠 。每天坚持花10分钟动一下眼珠 ， 让眼珠绕圈或者上下左右错开看，长期坚持，眼睛会变得更加有神 。
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