【月经期间怎么补血】正常女性的月经周期为30天左右 ， 月经量为30到70毫升，一般来说，对女性的身体健康并不会造成太大的影响，所以不需要刻意的进行补血 。
当然，对于有些体质比较虚，或者月经量比较多，或者本身就有贫血的妇女，可以在月经期间尽可能的加强营养 ， 多吃高蛋白的食物 ， 如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等 ， 和富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等，同时可以吃含铁比较丰富的食物，如红枣、花生、猪肝、瘦肉等等 。对于贫血严重的 ， 可以吃补铁的片剂或者是口服液来进行补血 。
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