一、按摩步骤：　1、虎口朝内，双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开十下 。

• 2、虎口朝外，四指由外往内画大圈按摩乳房，左右各十圈 。
  

2、虎口朝外，四指由外往内画大圈按摩乳房，左右各十圈 。

• 3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各十圈 。
  

3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各十圈 。

• 4、虎口朝内双掌托胸，往上轻挤乳房十下 。
  

4、虎口朝内双掌托胸，往上轻挤乳房十下 。

• 5、双掌轮流向上推拍单侧乳房，每边各十下 。
  

5、双掌轮流向上推拍单侧乳房，每边各十下 。

• 6、两手同时将双乳向上抓起十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道) 。
  

6、两手同时将双乳向上抓起十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道) 。

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