戒烟的偏方都包括哪些 _戒烟

1、戒烟的偏方都包括哪些1、一次全戒断法
一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。
2、减量法
减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的
3、分析吸烟行为因果关系
分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。
4、耳穴戒烟：取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般2～5次显效，5～10次完全戒烟。
2、戒烟的方法和技巧1、戒烟期间，尽可能地让自己少吸烟，应减少吸烟的次数，减少将烟尘咽进肺里的数量。每天都对自己吸烟的量做计算记录，尽量让当天吸烟的支数少于前一天的数量。
2、适当地给自己安排一些无烟日，安排暂停吸烟，比如可以将其安排在星期天的时候，这时为了不影响家人健康而不吸烟。又或者是将其安排在月底，或是到年底前都不吸烟。当然这种做法需要很强的意志力、自控力。
3、在自己能控制住不想吸烟的时候，对于他人递给的香烟劝让不要接受，这样可以减少被动吸烟的情况。
3、戒烟的最佳方法1、零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。
2、喝水戒烟法
如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。
3、冥想戒烟法
当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。
4、戒烟的霸气经典句子1、掉香烟，看清水碧水常在人间；不再吸烟，看花开花落幸福涌现。愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。
2、饭后一支烟，早日见神仙！没事吸一口，黄泉路好走！天天来一包，包包藏把刀！敬你一支烟，祝你早归天！健康进行时！
3、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。
4、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。
5、别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。
6、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
7、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
8、一时的快乐，永恒的伤痛。
9、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。
10、抽的是自己的钱，害的是自己的命。
5、戒烟的短句1、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。
2、吸烟有害健康。
3、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
【戒烟的偏方都包括哪些】4、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。
5、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
6、小小一支烟，危害万万千。
7、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
8、要想长寿，先戒烟酒。
9、不抽一支烟，快乐似神仙！

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