紫薯黑米红豆能放在一起煮吗 _黑米

1、紫薯黑米红豆能放在一起煮吗一、紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁。其营养丰富，含钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒均高于美国黑红薯。色、香、味、形均佳，属目前最为理想的健康食品。
【紫薯黑米红豆能放在一起煮吗】二、黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为"补血米"、"长寿米"等。也有黑发作用。
三、红豆含热量低，富含维生素E及钾、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。
2、黑米红豆薏米可以放一起煮粥吃吗红豆薏米黑米糯米可以放一起煮成粥，做法如下：
用料：大米50克、糯米50克、红枣40克、红豆20克、桂圆20克、莲子20克、枸杞子20克、花生20克、薏米20克、芡实20克、黑豆20克、黑米20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升。
做法：
1、准备做八宝粥的材料，红豆、黑豆提前泡一晚上。
2、将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外。
3、将洗净的八宝粥材料，倒入面包机桶内，再加入冰糖，加入1200毫升的清水，然后将面包桶装上面包机内。
4、启面包机的八宝粥功能， 1个半小时后即可享用。
3、黑米红豆的功效与作用、食用红豆黑米粥能补血，可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留，喝红豆黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循坏；具有养血美容之效果。
2、红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用。黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效；同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。红豆和黑米合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。
3、红豆是补血，黑米补气，一同煮食，其功效大增。而且，红豆黑米粥不高，在减肥期间的人士食用红豆黑米粥最合适不过了。

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