产妇坐月子期间的饮食应当以清淡，易消化，营养均衡全面，品种多样化 ， 具有一定的补血和下奶功效为原则，单一食谱难以满足坐月子期间对于各种营养的需求 。月子食谱中常用的有花生猪手汤，黄焖烧鸡，鸡蛋黄花汤 ， 肉末蒸蛋 ， 黄花菜炖瘦肉，花生大米粥等等 。
【月子可以吃火龙果吗】产妇可以吃火龙果，火龙果的营养成分非常的丰富，产妇吃火龙果，一方面可以补充各种维生素和矿物质，促进产后身体恢复，另一方面还可以帮助产妇预防便秘或者改善便秘 。另外，要注意火龙果属于寒凉性的食物，不要一次性吃得过多 。
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