减肥水煮鸡胸肉怎么做 _减肥

1、减肥水煮鸡胸肉怎么做1、用料：鸡胸肉500克、食盐少许、酱油少许。
2、鸡胸脯切厚片，不要太薄也不要太厚。
3、因为鸡肉不焯水，把鸡肉多清洗几遍。
4、鸡肉洗净以后放一些盐，一些酱油，腌制一会儿。
5、锅内烧开水，水沸腾后，先关火，再将鸡肉倒进锅里，用筷子划散，盖锅盖焖4-5分钟。焖好后打开锅盖夹一片试试火候，筷子能轻松穿透就是熟了，盛出来即可。
2、鸡胸肉怎么做饺子1、准备材料：芹菜一把、胡萝卜一个、鸡胸肉一块、饺子皮、盐适量、油适量；
2、芹菜一把，洗干净后将叶片去掉，烧开一锅水，加入适量盐和几滴油，将芹菜放入锅中焯水至变色，捞出来，放入冷水中防止颜色变黄；
3、将处理好的芹菜切成末，胡萝卜切末，一起放入盆中，上淋上少许油，拌匀；
4、鸡胸肉剁成泥，加入盆内，将鸡胸肉和蔬菜一起拌匀，加盐调味备用；
5、取一张饺子皮，舀起一勺馅，包成饺子即可。
3、鸡胸肉怎么做好吃1、准备鸡胸肉一块，对半劈开。加各种调料，腌制2个小时。
2、先裹上面粉。
3、然后裹上蛋液。
4、最后裹上面包糠。
【减肥水煮鸡胸肉怎么做】5、然后放入空气炸锅，提前预热好，每面加热8分钟即可。

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