跑步后出现膝关节局部疼痛，主要考虑是因为膝关节的韧带或者半月板受到损伤、牵拉，也可能导致膝关节的侧副韧带拉伤 。
如果出现这种情况，需要停止运动，抬高患肢 。如果疼痛比较明显 ， 肿胀的需要行局部的冰敷，也可使用外用的喷雾剂缓解疼痛 。如果影响行走或者疼痛持续存在，需要行影像学的检查，比如X光或者是核磁共振 ， 了解关节的半月板以及韧带损伤情况 。
【跑完步膝盖疼是怎么办】以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断 。
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