怎样消除肚子脂肪 _怎样

1、怎样消除肚子脂肪1、晚餐吃一个苹果。苹果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道的消化，晚餐少吃面食，吃苹果可起到减轻体重的效果。
2、每天坚持喝一杯酸奶。酸奶中含有丰富的益生菌，可促进脾胃功能的正常消化，减少腹胀感，腰围也会慢慢变得更纤细。
3、少吃油炸，少喝碳酸饮料。碳酸饮料喝的太多腹部会发胀，饮料中含有甜蜜素，让人越喝越想喝，会造成腹部脂肪堆积，同时油炸油腻食物，会让腹部感觉到更加发胀。
4、腹部脂肪太多，避免久坐。长期久做，即使吃得食物很少，也会增加多余的脂肪，想要减掉腹部的脂肪，每天要坚持跑步1个小时左右，要加强体育锻炼，这样让自己多余的脂肪，慢慢变成腹部肌肉，身材才会变得更加匀称。
【怎样消除肚子脂肪】5、常吃牛油果，可轻松减掉腹部多余的脂肪。牛油果中含有大量的脂肪酸，让人越吃越没有饥饿感，还能起到美容养颜的效果。
6、坚持做仰卧起坐运动。双手抱着头，找一个柔软的垫子，平躺在软垫上面，轻轻的放松自己，然后让朋友帮忙保住脚，坚持做仰卧起坐运动，做大约30个左右，每天坚持，长期大量坚持一个月，腹部的脂肪会渐渐的减少。
2、怎样消除手上的静电消除手上的静电方法：勤洗手；或者将手放在墙上，电荷会随着手上导入到地面，这样就消除了电荷。
“手上的静电”实际是身上的静电，在气候干燥的时候容易产生。通常静电电压可以达到几千伏甚至上万伏。避免身上带静电的方法是：不穿绝缘良好的塑料或胶底鞋，不要用地毯尤其是塑料地毯，使用空气加湿器，手上擦一点甘油、保湿霜等。
3、魅族手机静音怎样消除魅族手机消除静音的方法;
1、在手机设置里，找到声音；
2、将静音模式关闭。

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