怀孕后预防长斑，鉴于其特殊性，建议以调理为主，要做到以下几方面：
第一，饮食清淡，建议孕妇在孕期 ， 坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激和油腻不易消化的食物，否则容易出现皮肤的问题 。
第二，吃蔬菜水果，脸上长斑的孕妇应该尽量多吃含维生素C高的蔬菜水果，因为这种维生素C可以起到淡化黑色素的作用，从而可以预防脸上长斑 。
【怀孕后怎样预防长斑】第三，防止便秘，脸上长斑可能和孕妇体内积累的毒素太多有关系 ， 而导致毒素积累太多，主要原因就是便秘 。
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