女性在经期出现乏力腿软时，有的是由于经期紧张综合征所引起的 ， 是由于女性在月经期间免疫功能低下，身体抵抗力不足 ， 容易出现乏力腿软的情况 。这时 ， 建议要注意休息，适当的补充营养 ， 同时，平时要注意体育锻炼与提高机体的免疫力 。
个别女性在经期乏力腿软的情况是由于缺钙而引起，这时可以适当的补点钙片，局部还可以热敷一下，以促进血液的流畅 。
同时，由于在经期如果是过度劳累，站立过久而引起的乏力腿软 ， 这时也可以给予一些按摩，并且可以平躺下来，注意休息 。
【经期乏力腿软怎么缓解】有的女性是由于平时饮食不当，过度的节食 ， 或者是经期经量增多而导致的贫血、气血不足，而出现的乏力腿软的情况时，也是要注意平时要补足营养，多吃高蛋白的食物，并且要注意补铁剂，可适当的喝一些红糖水 ， 或者是多吃一些鸡肉等高蛋白的饮食 。
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