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坐骨神经痛以中老年人多见，但是很多人对该病的症状并不熟悉，所以往往容易忽略而使病情因拖延而加重，给自身带来不少痛苦和麻烦 。 那么，坐骨神经痛的主要症状有哪些？

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坐骨神经痛的主要症状有哪些
1、疼痛是本病的主要症状 。 先从腰部起始，酸痛、发僵，随后疼痛加重，阵阵剧痛，影响病人休息，不能安睡 。 站立时病侧下肢弯曲，腰向病侧弯 。 痛点常常由上到下经臀部向下到大腿后部、腘窝部、腓骨头下方及足背外侧 。
2、根性坐骨神经痛时，病人用力闭气、咳嗽时会使疼痛加重，腰椎棘突、椎旁有叩击痛 。 头向前弯、压迫双侧颈静脉也会使疼痛加重，平卧时下肢不能伸直抬起 。
3、在干性坐骨神经痛时，神经走行通路、臀部、大转子旁、大腿后、小腿外侧、足踝关节旁等处可有压痛 。 患肢力弱，病程长者可出现肌肉萎缩 。 病人平卧下肢伸直时向上抬起困难(Lasegue征阳性) 。 跟腱反射可能减低，客观感觉障碍多不明显 。
【坐骨神经痛有什么症状 坐骨神经痛的症状有哪些症状】4、原发性神经痛，在急性期后逐渐好转，继发性者，症状则依原发病为出发点 。
坐骨神经痛的自我疗法有哪些
1、伸缩足踝法：
患者处于端坐的位置，然后两只脚慢慢的向前伸直，挺胸抬头，接着慢慢的向下压一只脚的脚尖，将另一支脚的脚尖用力的直起，使足踝处于弯曲的状态，让自己的小腿以及大腿的内侧肌肉收紧 。 坚持一会儿之后慢慢还原，两只脚交换进行 。 进行该运动锻炼的情况下，不仅仅能够帮助腰椎弯曲的患者进行矫正，还有利于消除不良姿势导致的肌肉痉挛疼痛的症状 。
2、腹式呼吸法：
在瑜伽术中有一种鱼嘴的姿势，患者可采用 。 即处于仰卧的姿势，闭上双眼，借用腹部进行呼吸，然后一边吸气，一边使用手掌将腰部撑起，腿部也慢慢的随之而离开地面，脚跟、肩膀以及头部不要离开地面，让自己的身体处于一个弧形的形状，接着在慢慢的吐气，还回到仰卧的姿态 。
3、双臂行走法：
患者俯卧，慢慢的将上身挺起，然后用双臂进行行走，两只脚不要动 。 这种锻炼方式，对臂力的要求是很大的，具有矫正脊椎弯曲的功效 。 需要注意的是，在进行该项锻炼的时候，锻炼的地方适合选择容易滑动的地方，而且要穿着袜子，以免脚背与地面直接摩擦，致使受伤的状况发生，而且这样做起来还会比较省力，坚持的时间还能够长一些 。
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