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也可以这样说，善于做“减法”，不仅是获得幸福法宝，还是拥抱健康的要素 。
他把这个观念，归纳成“龟欲” 。
古人眼里，“龟”是吉祥物，象征着健康长寿 。有调查资料显示，龟的平均寿命是150岁左右，是动物界的“寿星” 。
龟，不急不躁，从容淡定；
龟，心无奢念，与世无争 。
这些品质，恰恰是修养的“最高境界” 。
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5
终生学习 。
到了100岁高龄，干祖望先生依然思维敏捷，精神矍铄，他和往常一样，打卡上班，半天的门诊，毫不懈怠 。
一些时候，他还应邀外出讲学 。
讲台上的干祖望先生，跟往常完全判若两人，他旁征博引，信手拈来；他侃侃而谈，风趣幽默，精彩的演讲常常迎来掌声雷动 。
他思路清晰，逻辑严谨，风格轻松，知识丰富，得益于孜孜不倦的学习，永无止境的探索，自己不离不弃的追求 。
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熟悉干祖望先生的人都知道，他爱好阅读，甚至嗜书如命，他把“终生学习”当做自己的座右铭，一以贯之 。
每天的零星时间，他都会利用起来，从不懈怠 。每晚都会挑灯夜读，并且认真记笔记，然后仔细写出心得体会 。
他很享受学习的过程，他说“妙趣横生” 。
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6
坚持运动 。
达·芬奇说，运动是一切生命的源泉 。
干祖望先生的工作比较繁忙，每天日程安排满满当当，但他还是会拿出时间做运动，认认真真，坚持不懈 。
每天一小时的运动量，必不可少，数十年来，一成不变 。
关于运动，他打了一个形象的比喻：猴子之所以灵活机敏，总是精神十足，活力四射 。原因只有一个，那就是它们总是大量地“运动” 。
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人也是动物，要想健康长寿，运动不可或缺 。
在选择运动方式的时候，干祖望先生指出：不一定人云亦云，千篇一律；而是找到适合自己的那种，然后持之以恒 。
生活当中，他还善于把运动融汇到各个方面 。比如少坐汽车、少乘电梯，只要有时间，体力允许，他一定会选择步行 。
他还把“动脑筋，勤思考”当做运动方式，放下包袱开动机器，事半功倍 。
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7
严格自律 。
我的一位医生朋友说过，人所有的疾患，都是自作自受；好习惯造健康，坏习惯造疾病 。
我们都是自己生命的主人翁，养成良好的生活习惯，对于健康长寿至关重要，呵护身心，我们责无旁贷 。
那些不好的习惯，一定要连根拔除，不留后患，避免后悔莫及 。
比如，吸烟、喝酒、熬夜等 。大家都知道它们危害健康，偏偏有难舍难分 。
清代著名医学家顾靖远在著作《顾松圆医镜》里说：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最……极能伤阴，断不可用 。”
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戒除它们真的很难吗？
身边人苦口婆心，无动于衷；医生一句话，就会言听计从 。
干祖望先生指出，要想拥有一个健康的身体，必须趁早跟不良习惯说拜拜 。
这里，就牵涉到一个“自律”问题 。
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