二、坚持锻炼
多数百岁以上的老人，年轻时都在进行体力劳动，相当于每日都在锻炼身体 。到了老年，许多老人仍保有散步等适当运动的习惯 。付素清老人每天也坚持走动，也相当于在锻炼身体 。
三、睡眠充足
老人的睡眠时间要有保证，多数晚上7-9点睡觉，早上6-9点起床，中午还要午休 。且睡眠质量高 。
四、心态好
百岁老人绝大多数性格乐观、知足常乐与子孙生活在一起 。他们的家庭和睦，子孙孝顺 。居住环境也较好，交通方便，空气流通，日照充足，水源清洁 。
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