孕妇能吃甘蔗吗？ _经验常识

孕妇能吃甘蔗吗？又到了吃甘蔗的季节，街上到处能看到卖甘蔗的小货车，总想着买根解解馋，但是孕期可以吃甘蔗吗？会不会对胎儿不良呢？
孕期只要血糖正常都是可以吃甘蔗的，但是注意不管是什么水果，都不要太多，适量即可。

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甘蔗有哪些好处呢？
甘蔗性平味甘，能够解热止渴，助脾健胃，利尿滋养；
甘蔗含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，帮助孕妈妈预防便秘；
甘蔗含有丰富的铁质，能够帮助孕妈妈补铁补血，预防孕期贫血；
甘蔗含有大量的氨基酸，它是构成蛋白质的主要成分，能够促进新陈代谢，强身健体，帮助孕妈妈增加抵抗力；
甘蔗含有大量的维生素，能够预防衰老，美容养颜，让孕妈妈更漂亮；
但是甘蔗的糖分含量比较多，不易多吃，以免血糖增加或者肥胖过度；孕期高血糖、糖尿病的孕妈妈不建议食用；

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食用甘蔗注意事项：
血糖偏高、糖尿病的孕妈不要吃；
不要空腹食用，以免腹泻；
选择甘蔗，要选择健康的甘蔗，红丝、发霉的甘蔗坚决不能吃。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(?>? 导读：孕期吃甘蔗有什么好处，要注意什么，怎么选购？
又是吃甘蔗的好时节，黑皮甘蔗整根10块，青皮甘蔗整根5块，便宜到爆，甜到爆，物价廉美，孕妈岂能不心动?
甘蔗汁多清甜，可清热败火，滋养补血，是秋冬季润燥的圣品，除此之外，它还有很多数不清的益处，比如：
抗疲劳甘蔗中含有丰富的的葡萄糖，抗疲劳效果出众！葡萄糖是大脑的唯一的能量源，孕妇或长时间工作的人葡萄糖消耗快，所需的葡萄糖会比平常人多，这个时候适当补充葡萄糖就能有效缓解疲劳。葡萄糖不足的话，脑会变得迟钝而导致焦躁或集中力下降，工作效率也会下降，所以当大脑疲劳就要有意识地补充糖分。

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预防高血压与手脚浮肿甘蔗含有丰富的钾，助于体内多余的钠与水分，从而达到降低血压与减缓手脚浮肿的效果。
另外，甘蔗还富含镁、钙、铁、磷、锌等其他矿物质，与钾一起协作，还可以降低胆固醇，强化骨骼等作用。
润肠通便，提亮肤色甘蔗中含有天然的红糖，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排放老化废弃物，消除便秘。
治疗黄疸甘蔗含有的丰富的葡萄糖，通过调节体内葡萄糖水平达到退黄疸的功效。

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预防癌症甘蔗汁呈碱性，有助于对抗各种类型的癌症，如前列腺癌和乳腺癌等。
提高免疫力甘蔗含有大量的抗氧化物质，可以对抗肝脏感染以及维持正常的胆红素水平，从而提高使身体免疫力。
甘蔗虽清甜可口，益处多多，但以下人群要慎吃。
脾胃虚寒者：甘蔗性寒，本身虚寒的人吃了容易腹痛。美妈就是这类人，每次吃完甘蔗就腹痛，后来的后来只能看着别人吃。
有妊娠糖尿病者：甘蔗糖多嘛。
另外，孕妈千万别空腹吃甘蔗，容易腹泻。
【孕妇能吃甘蔗吗？】买甘蔗要选购质地坚硬、外皮有光泽、肉质清白，有清香的；质地发软，瓤部颜色发暗，如浅棕色或暗红火或有斑点的多为霉变甘蔗，吃了容易中毒，危害胎儿。

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