体形重要还是体重重要？中国女子标准体型比例，能对上号吗？ _经验常识

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体形重要还是体重重要？在健康的前提下，体形重要；体重的数据是“死”的，体形的展示是“活”的。

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很多女性追求减脂减重，或者出于实际现状，或者因为心理需求，但是都体现了对美的追求；但是不管怎样，无论如何优美的身材，前提都应是健康。科学地减脂塑形，在于坚持运动、合理饮食；通过坚持运动、合理饮食拥有体形美，是健康的美。

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坚持慢跑、跳绳、健身操、动感单车等有氧运动可以获得减脂效果，坚持各种无氧运动，可以获得塑形效果。减脂再塑形可以拥有健康的美，拥有这种美的时候，体重不是重要的，因为同样重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉体积的三倍。

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改善身体现状、增加肌肉比例，拥有健康、匀称、紧致的身材，进一步追求翘臀、马甲线等，是时尚女性或者新时代女性的追求，也是对更高层次女性美的追求。
体型与体重之间当然体型重要。
1.体重的构成最主要是水分，所以体重不能作为健康的唯一参考数据。但是在健康情况下体重能代表一些身体健康和体型美感问题。

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【体形重要还是体重重要？中国女子标准体型比例，能对上号吗？】
2.体型是通过测量身体围度和体脂率来决定的，所以体脂率和身体围度更能代表健康的数据，而且对身体的比例也有一定的重要参考。

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对于中国女子标准体型比例主要是通过
1.腰围臀围胸围肩宽比
2.体脂率
3.身高体重比
4.臂展和腿长及围度比例
5.体位评估身体姿态是否端正
6.头围与肩宽，头围与颈长及围度的比例

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不管你想看体重还是想看体形，都是想让自己的身材变得更好！那下面我们来做个对比，让你自己做个选择吧！

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一、体型与体重的区别？先来解释下这两个名词，因为这是两种概念，看看你怎么选择，人体的基本组成成分分为，骨骼肌、脂肪、水份、无机盐；

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（1）体型
对体形要求的人，她们看重的是自己的脂肪数据，身体的围度改变小的地方变小了没有，身材是不是有线条可以在视觉上看起来纤细，皮肤是不是更加紧致了！

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（2）体重
对体重在乎的人，她们只想着今天体重数据少了1斤，唉，今天为什么没有掉秤呢？这类人一般急于求成，对别人的建议从来不听取，认为只要体重下来了，就瘦了，就好看了，可是她们体重掉了，身体怎么样呢？这应该都清楚了！

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