容易紧张，性格过于脆弱怎么办？ _经验常识

【容易紧张，性格过于脆弱怎么办？】很高兴来回答你的问题，遇到关于自己利害的问题容易紧张，性格过于脆弱，这种情况很多人都存在这种通病，说到底还是心理素质较弱，承受能力差引起的，改变这种状况，有以下几种方法。
在实际生活中，无论遇到大小事情，首先要做的不是直接做出反应，而是要先冷静，先思考要做出怎样的决定，然后按照自己的思维一步一步有理有据、条理清晰的去做，这样就可以避免遇事容易紧张，不知所措，即使找人帮忙，真的还不如自己条理清晰的去做效果好。
其次，遇事要冷静冷静再冷静，绝不能自乱阵脚，惶惶不可终日是什么事都做不了的，慌乱的结果是大脑对所面对情况反映已成空白，即使有所反应也是本能的、杂乱无章，最终还是要败下阵来，丧失自己的权益。冷静下来，除去大脑里的杂念，你可以专注考虑事情的本质，然后抓住要点，据理力争甚至还可以抓住对方弱点和命门，反败为胜。
总之，遇事冷静是处理好问题的不二法宝，也是治愈容易紧张，慌乱无措的最好良方。同时，要相信自己，冷静沉着，你的心里素质会有一个质的飞跃，上述的问题就会迎刃而解。友友不妨在实际生活中尝试一下，一定会事半功倍的，祝你成功！

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这种腼腆的性格很多时候会阻碍你成长，
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看到这个提问我首先想到的是我自己，经常有这种感觉，但我知道这样是不行的，所以一直在努力。虽然很多时候忍不住求助家人和朋友，但是被拒绝的次数也多，因为他们也想我改变这脆弱的性格。但是事情总要解决，万般无奈下只好自己的事自己做。不过他们会站在我身边，让我觉得自己不是一个人，他们不帮我做事情，但会给予我精神上的支持和鼓励。人们常说，习惯成自然，多练练会好很多。所以，你可以跟家人和朋友敞开心扉，让他们帮你制造机会多练习自己去处理事情。
潜能总是和“激发”这个词搭配，你只有狠下心来逼自己一把才能更好地成长。

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就像路边的绿化植物，每到一定时间就会有园丁来剪枝，而植被则是抽搐嫩枝，越发向上生长，不断显示自己蓬勃旺盛的生命力。
愿你每一天都有进步，要相信你自己，当你勇敢地迈出第一步后也就没多大困难了，调整呼吸，然后把所有的精神用在做好眼前的事情上。
加油，你会成功的！
心理承受能力太弱，总想什么事都没有，安心的生活！

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