大力士和健美运动员同样是在健身房训练，为什么会有人说健美的是死肌肉呢？ _经验常识

【大力士和健美运动员同样是在健身房训练，为什么会有人说健美的是死肌肉呢？】明显的肌肉块但是拥有惊人的爆发力和毅力，健美的人士主要重视身体线条的美，主要是对肌肉的成型练习，只要能将肌肉增长大就能达到目的，所以在力量上没有硬性要求。所以我们看到的就是大力士身体结实但是没有肌肉线条，健美先生也不去参与大力士的比赛了。
还有就是，健美的人拥有的肌肉块不是死肌肉，是相对于力量大的认识而言的，通常人们会认为，拥有这么大的肌肉块就应该有很大的力量。我们主要是练肌肉，锻炼完了以后我们要做放松练习，是防止肌肉损伤，促进肌肉纤维的生长。并不是说健美人士的肌肉块就是死肌肉。他们也拥有很大的力量的。

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大力士和健美运动所追求的结果不一样，相对灵敏和协调的整体发力健美运动员就笨拙了些。
大力士专业项目
挑重物、抱重物、拉货车、转大运、翻轮胎、提重物、装货车、添金砖(添啤酒桶)、过三关、举木头、能量阶梯等项目中选择4—6个项目，计单项成绩及总成绩。
互动项目“大力士”地盘、“大力士”拔河、抢滩金蛋（快乐大脚）、大力士背媳妇、动感单车、挑战大力士挑担、千斤顶。
这些项目很多需要全身的肌肉协调发力，不能依赖单一的肌肉群。

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而健美最终并不是要托起重物，而是展示肌肉的大块头，线条美，棱角美因此他们的训练方法更倾向于单一的肌肉群练习。

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因为尽管有一帮人既没有力量，也没有身材，但是他们有一颗Diss这个鄙视那个的心，他们一定要对别人说三道四一通，来显得自己什么都懂，拿自己跟搞健美的比，那是比力量比身材，都比不过的，所以就只能贴上别的强人贬低次强的人，好像自己也变强了似的。
这帮人遇见健美的会说，他们就是身材好看，力量不如大力士，遇见大力士，又会说，大力士都是短命鬼，还不如他们自己抽烟喝酒烫头来的舒服，然后遇到喝好酒抽好烟的，又会说这帮人装B 。。。反正鄙视链永远用不完。

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强调死肌肉的存在，是一个最白痴的伪科学观点，只是在增加肌肉量的同时，自己的灵活度和耐力，肯定会因此受限，但是大力士也是一样的，你的肌肉大，就一定表示你的力量大。
有些人说了，为什么感觉有些肌肉不是很壮的人，力量也很大，那是因为肌肉类型和肌腱连接位置不同，有的人白肌比例高，所以爆发力更好，有的人肌腱形状位置更易于某些运动发力，但是同样的，这些条件基本都是天生的，或者说成人之后就无法改变了，在这种情况下，你想要更大的力量，只有让自己的肌肉变大，或者提高自己的肌肉耐受力。

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