读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有的来满足身体的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

【不想过早衰老，多吃几样食物，抗菌消炎，稳定血压，让皮肤更红润】少量的榆树钱在我们的生活中慢慢发生了变化，它不仅渗透到我们的生活中，而且成为一种受欢迎的食物。很多人都知道榆钱可以生吃，而且能清肺降气，对止咳很有帮助。于谦也是节食者的最爱。多吃于谦可以促进消化，清肠排毒，对便秘和肠胃有问题的人非常有效。

小虾米
是一种营养价值很高的海鲜。它还含有丰富的蛋白质和钙，其含量远远大于海鲜和海水鱼、对虾、牛肉、猪肉等肉制品。曾被称为“钙库”，是真正的“补钙之王”。虾皮是儿童和女性生长期补钙的最佳选择。而且对预防老年人骨质疏松症也有很好的效果。虾皮还有一个作用，就是虾皮富含镁。它可以保护心脏，防止动脉粥样硬化和高的发生。所以也很适合老年人和高血压患者。虾皮也有抗癌作用，尤其是结肠癌，可以大大抑制结肠癌细胞的分化。

芹菜因其营养丰富、口感酥脆而受到人们的喜爱。黑木耳是一种味道极其鲜美的真菌，营养丰富，具有养血润肤的功效。炒芹菜木耳。这道菜含有高膳食纤维，可以促进刮油排便，排出体内垃圾和毒素，有助于减肥。它们还富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养，软化皮肤，保持健康。
这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。