读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，体需要吃一些有营养的来满足身体的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

荔枝
荔枝是一种滋补水果，能补充人体能量，益智健脑。丰富的维生素对人体皮肤有好处，还能提高免疫力。研究证明，荔枝能滋养脑组织，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等疾病。它还富含维生素C和蛋白质，自古以来就被视为珍贵的滋补品。

紫薯是我们所有人都常见的蔬菜，通常在菜市场或超市出售。紫薯富含植物纤维，能产生强烈的饱腹感，有助于减肥。紫薯还含铁量高，有助于缓解贫血症状，使人皮肤红润，气色好。

大多生长在腐烂的植物上，含有大量的胶体物质。经常可以清肺。现在空气污染这么严重，多吃木耳效果好。黑木耳含有大量铁，食用后有利于生血。是一种非常适合贫血人群食用的食品。此外，黑木耳还具有排毒养颜的作用。疾病来源于口腔，食物中含有大量有毒物质，进入人体容易造成伤害，可能对人体造成问题。可以说肤色暗沉，眼睛发黄是外在症状。如果你能遵循这篇文章介绍的三个建议，定期吃这些食物，你可以帮助排出毒素，你的身体自然会更健康。
【春天，女性吃三种以上的食物，可以疏肝理气，解毒润肠，延缓衰老】这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。