110岁“宝岛人瑞”崔介忱谈养生秘诀：8个“特点”，活过百年 _养生

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第一个特点：积极乐观。
在台湾，有一个叫崔介忱的老人，目前110岁高龄，他依然思维清晰，精神矍铄，声若洪钟，走路带风。
崔介忱先生在接受媒体采访时，介绍了自己的“养生之道” ，惊艳全场。
崔介忱先生说：“从退休到现在，我的最大养生成果3个“没有”：没有吃过一片药，没有去过医院，没用过医保卡！”
放眼周边，很多的老年人，终年离不开药物，七八十岁能够生活自理，已经很了不起了，过了一百岁，仍有这样的状态，实属凤毛麟角。
总结自己的养生之道，崔介忱先生一言蔽之，积极乐观，快乐如仙。
现实生活当中，他爱笑，总是一副“笑容可掬”的佛相，他坦言，对天地、对万物、对别人、对自己， “笑”都是最好的状态。

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第二个特点：保持运动。
据崔介忱先生介绍，早年间，他的身体并不是很好，五花八门的疾病，让他苦不堪言。
工作忙的时候没办法，到了退休年龄，离开了单位，在时间上有了“自由度” ，他开始研究怎样让自己身体好起来。
随着时间的推移，他发现身边一些挚爱亲朋相继去世，很多龄还不大，属于英年早逝。有的因病致贫人财两空，一家人肝肠寸断。

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这也是他决定“逆天改命”的决心所在。
崔介忱先生说，我还有很多重要的事情没完成，没有好身体一切等于零。
他要健康，要长寿，要过高质量生活的愿望，与日俱增。
王阳明说，志不立，则天下无可成之事。
方向确立之后，他精神倍增，开始把计划落到实处，而“运动”就是他的第一个目标。
崔介忱先生说：“要活就得动，动就会活，永远动就永远活。”
坚持不懈和循序渐进的运动，让他精气神拉满，腿脚灵便，头脑清晰，状态越来越好。

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第三个特点：厚德载物。
崔介忱先生认为，养生之道，必须注重养心。而养心的圭臬，在于养德。
朴实厚道，真诚守信是做事成功的千古定律，也是养生保健的不二法门。
《易经》里有句话：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”
崔介忱先生指出，厚德之人，总是踏实务本，总是心安理得。吃也香甜，睡也安然，总是开心相伴，自然容易健康长寿。

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崔介忱先生提倡，对于生活的最好态度，是虔诚恭敬，脚踏实地，一步一个脚印，才能走出自己的精彩人生。

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