大家好！这篇文章主要是给大家详细描述关于“鼠标手疼痛怎么办”的核心内容以及“如何治愈鼠标手”的相关信息 ， 希望对您有所帮助 ， 请往下看 。
很多人长时间坐在电脑前 ， 都会出现鼠标摇晃的症状 。 虽然大家都在讨论鼠标手 ， 但是大家都不太清楚鼠标手是什么 ， 鼠标手症状怎么缓解 ， 接下来 ， 为大家详细介绍关于鼠标手的详细内容 。
鼠标手是什么

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鼠标手是什么
鼠标手规范名词就是腕管综合症 ， 这是因为腕管内压力增高 ， 导致正中神受到卡压 ， 导致腕管内腱周滑膜增生 ， 纤维化 。
鼠标手的症状
鼠标手主要表现为食指、中指疼痛、麻木、拇指肌肉无力、手掌、手指、手腕、前臂和肘部僵硬、酸痛 ， 手部各部位的握力和协调能力下降 。 夜间手指麻木 ， 尤其是夜间手指麻木的情况比较常见 ， 需要起床活动或甩手 ， 缓解一下手指才能入睡 。 长期下去会导致神经损伤 ， 从而导致手部肌肉萎缩 。

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鼠标手是什么
为什么会得鼠标手?
鼠标手的出现主要是由于手指频繁地使用 ， 每天重复敲击键盘和鼠标 ， 长期、密集、反复、过度活动 ， 导致周围神经受到损伤或压迫 ， 导致神经传导受阻 ， 从而导致手掌的感觉和运动出现障碍 。 据调查 ， 女性比男性更容易患上“鼠标手” ， 原因在于 ， 女性的手腕通常比男性小 ， 腕部正中神经容易受到压迫 。

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鼠标手是什么
如何减轻鼠标手的压力呢
1、调整电脑的高度 ， 键盘鼠标的高度最好比坐着的时候低 ， 这样可以减少操作电脑时手腕的腱鞘等部位的损伤 。
2、使用鼠标时手臂不要悬空 ， 以减轻腕部的压力;移动鼠标时尽量使用臂力 ， 减少腕力 。
3、适当休息 ， 避免上肢长期处于固定、机械、频繁活动的状态 。 每一个小时都要做一些活动 ， 比如握紧拳头、捏指等 。
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