大家好，我是胡医生。谢谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

苜蓿就是上海人和江浙人所说的草头！苜蓿每根细长的茎上有三个苜蓿齿，呈倒心形，顶端略圆或上部锯齿状，有锯齿，叶片表面浓绿，茎极短。吃的时候以叶子为主，产于江浙一带。每个家庭都把它当成市场季节的家常菜。

白菜型油菜是一种价值很高的菜，能满足正常时对这些维生素的需求，促进免疫细胞的再生和代谢，增加人体的抗病能力，提高人体的素质。富含纤维素，食用红菜苔可以润肠、解毒、帮助消化吸收，有效预防肠癌的发生。经常食用可以促进人体正常代谢，增强人体免疫力，对提高抗病能力有很好的效果。

【每天吃三种食物，营养丰富，有很多延缓衰老的好处。】萨迦果是一种从热带移植过来的植物，味道鲜美，营养价值高，效果极佳。它不仅含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进钙吸收的重要物质，可预防缺钙和骨科疾病。它还含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以缓解情绪，镇静安神，吸收丰富的维生素C和天然果胶，加速人体内毒素的代谢，达到祛皱、美容、排毒、减脂的作用。