大家好，我是胡医生。谢谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。
【能吃的人最健康。三种食物离不开排毒养颜，对身体有好处！】
在这个季节的每一次，许多女性都会因为对自己的健康没有太多的保护和调节而患上各种疾病。如果夏天能多吃南瓜，就能有效补充维生素C，从而起到强身健体的作用。而且多吃南瓜还能起到消除皱纹、抗衰老、排毒减脂的作用。它含有一些营养成分，可以达到护肤的效果。

山竹果被称为水果之王，是一种味道鲜美、营养价值高的热带水果，可以帮助身体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的效果。富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，有很好的排毒清肠、刮油消脂的作用，能促进体内毒素排出，有助于改善因上火旺盛、毒素积聚而引起的痤疮、粉刺、油脂分泌旺盛。含有大量膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进有害代谢产物的排泄，有效预防便秘引起的肥胖，营养减肥。

含有多种营养成分，但钠含量低，不含胆固醇。食用后，它们不仅能为人体提供各种营养，还能使人发胖，排毒消脂，使皮肤更加嫩滑。几乎所有的维生素和矿物质都含有，各种营养物质很容易从香蕉中摄入。从孩子到老人，都可以安心吃饭，供给均衡营养。