覆盆子
树莓是一种多年生落叶果树，有小灌木和浆果。树莓颜色越深，说明树莓已经完全成熟，首选有光泽的。一般不是大部分水果都比较大比较甜。它不仅可以作为健康的饮食零食来代替那些高热量的垃圾食品，而且含有纤维素和果酸，可以帮助的人减少体脂，保持大便通畅，起到有效的排毒减肥作用。
【女人怕老太太很快吃3种以上的食物，排毒养颜对身体好！】
嫩豌豆
荷兰豆营养丰富，含有比大豆蛋白更容易消化的蛋白质，热量低，是一种美容瘦身的食品。它还富含氨基酸、素和矿物质。人们通常多吃荷兰豆，可以补充丰富的营养，促进新陈代谢。它还富含维生素C和维生素E，能排毒保湿，延缓衰老，美容养颜。


秋天，食疗不可或缺。葡萄富含葡萄糖和多种维生素，对保肝作用明显。葡萄营养价值高，富含抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人。合理搭配饮食，让身体得到均衡的营养。