健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


桃子有药用价值。唐代药理学家孙思邈称之为“肺之果”，说“肺病好吃”。中医称肺为“焦藏”，喜湿恶燥。桃子富含胶质，能吸收大肠大量水分，达到预防便秘的效果。桃的营养也很擅长于皮相，《大明本草》说，把桃(蜜桃)晒干，勤吃，可以起到养颜的作用。只是水蜜桃含糖量太高，最好用开水冲服，少量绿茶或凉茶，也能改善风味。建议大家适当搭配，科学饮食。


苦瓜是夏季清热解毒的必备产品。苦瓜不仅具有清热解毒、防暑降温的功效，还富含维生素C，能使皮肤抗皱、抗衰老、美容养颜。但是因为它的苦味，很多人觉得很难接受。建议你凉苦瓜，能完美保留苦瓜的营养，加一些调料味道也不会那么难入口。

蒲公英
【三种营养食品，美容保健，延缓衰老，早吃早受益。】蒲公英具有滋阴润肺、降脂降压、扩张毛细血管、降低血液粘度、利尿消肿、清除体内毒素、调经补血、预防妇科病、活血、安神助眠、治疗抑郁症和抑郁症的作用。