【坚持每天吃3种食物排毒养颜。早点吃饭，早上好！】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

芹菜
芹菜是我们餐桌上经常见到的一种蔬菜，性凉味甜，微苦。具有平肝凉血、清热利湿的功效。它还含有芹菜素，具有短期抗高血压作用。另外，吃芹菜还有一个好处，可以帮助提高人体的睡眠质量，帮助失眠的人。它还含有促进脂肪分解的化学物质，从而达到减肥的效果。


枇杷是我们日常生活中常见的水果，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。特别是胡萝卜素的含量非常高，在水果中名列前茅。适量食用枇杷可以补充身体营养，调节新陈代谢，清热解毒，降低血压和脂肪，调理肠胃。枇杷富含粗纤维和矿物质元素，是减肥的有效水果。


花生能促进保健，营养丰富，具有美容、益气血、延缓衰老的功效，能延缓人体细胞和器官的衰老速度，因此经常食用花生能有效延年益寿，增强抵抗力。花生中的谷氨酸和天冬氨酸可以促进细胞的发育。花生有种水果的美誉。经常吃花生可以延缓人体衰老，一定程度上降低血脂。