多给孩子吃这几道菜，营养丰富补充蛋白质，个子长得高身体少得病，下面我们一起来看下具体的制作方法吧一，辣炒鱿鱼卷

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制作方法：1.鱿鱼卷洗净，加入料酒葱姜下锅煮两分钟捞出，控干水分备用2.锅中烧油放入葱蒜干辣椒炒出香味，放入鱿鱼卷加盐，耗油，酱油，鸡精，十三香，青红椒，大火翻炒均匀，加入一点清水焖两分钟即可出锅装盘二，爆炒虾仁

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制作方法：1.虾仁加入料酒，葱姜，盐，淀粉，抓拌均匀腌制二十分钟2.锅中烧油放入虾仁炒至变色，放入葱蒜干辣椒爆香，加入盐，鸡精，白糖，十三香，熟花生米，淋入少许水淀粉，大火翻炒均匀即可出锅装盘三，溜豆腐泡

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制作方法：1.豆腐切厚片沾上一层淀粉，下锅煎制金黄定型盛出备用2.锅留底油放入葱蒜青红椒炒出香味，下入豆腐加盐，鸡精，酱油，耗油，十三香，一点清水焖两分钟，大火收干汤汁即可出锅装盘图片来自网络