健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。


蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动。每天早晚各服用25克蜂蜜空可以消除大餐后食物的堆积，显著缩短排便时间，起到排毒、清脂、通便的作用。吃蜂蜜也能促进睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能参与神经系统功能的调节，缓解神经紧张，促进睡眠。

花椰菜
花椰菜也富含钙。而且其草酸含量低，所以钙的吸收率高于牛奶，是素食者和儿童的良好钙源。可以美容养颜，养血养颜，消除皮肤上的黑斑，使皮肤更加光滑细腻。它含有粘性液体、蛋白质等。经常食用可以帮助消化，增强体力，保护肝脏。


【每天可以坚持吃三种食物，有营养，抗衰老，好吃，但是不贵！】香椿被称为“树上的蔬菜”，是香椿树的嫩芽。香椿皮的名称很多，如臭椿皮、臭椿皮等。臭椿皮是苦木科植物，其药用部位主要包括干部的根或内皮。臭椿是一种味苦性寒的中草药。它的主要功能是清热，同时还能干燥止血。适用于部分长期腹泻未愈，有时便血的人群，对跌打损伤也有疗效。